身体机能不好，如何提高呢？

从中医来说，怕冷属于阳虚的表现，诊断阳虚最重要一点就是畏寒（怕冷）。出现这种状况的原因一般都是与体质、生活习惯有关，如不喜欢运动，平时吃生冷较多，损伤了阳气。

治疗应当以补阳为主。指导意见可以改善自己的饮食结构，多吃一些牛肉、羊肉等，这些都是补阳的食品，民间也有冬季多吃牛肉、羊肉御寒的方法。

另外，药物方面可以金匮肾气丸、人参等，在一般药店都可以买到。人参泡水喝。但要注意，补阳不能太过，以免损伤阴夜。另外，可以多进行户外运动以增强体质。