健康指导:建议调整饮食忌辛辣油腻的食物,然后日常注意调心,不要着急上火,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果和薯类食物。
每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼。避免熬夜,适当郊游可以缓解此类症状,定期医院检查身体。