我是高血压患者，怎样代替钠盐饮食

你好，高血压患者低盐饮食可以帮助控制血压，但是不能完全不食用，否则容易电解质紊乱，可以买低钠盐食用。每日限制在3克以内忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。

摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。另外，低脂饮食要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。

过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。水果宜吃苹果、火龙果、木瓜、猕猴桃等，都有降脂降压的作用