你好,从你描述的症状:睡觉是腰酸背痛,口干舌燥。考虑两方面的原因引起。一方面考虑肾虚引起。肾阴虚引起内热造成口干舌燥、腰酸背痛;
另一方面考虑劳累、日常不良的姿势导致腰酸背痛。平时休息,不要过于劳累,避免不良的姿势,避免长时间的弯腰;平时多做些腰部功能锻炼;
利于活血通经络;另外饮食方面多吃些滋阴补肾的食物如黑木耳、嘿哈、鸭肉、芹菜等;少吃狗肉、羊肉、牛肉;好好调理,祝健康。