早饭是可以更换食物种类及花样,老吃面包,相对会容易上火,吃了容易反酸,可能是面包相对比较甜,容易刺激胃酸分泌的,只需要科学饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,尽量少吃甜食,少吃不容易消化的食物,就可以预防以上表现。