你好,据你描述的这种情况不建议你进行快走的,它属于剧烈运动。腰椎滑脱膝关节增生都不适宜,会造成膝关节磨损加重,腰椎症状加重。
建议你最好进行进行舒缓的运动,可以练习瑜伽或者游泳等运动比较好。注意运动适当,过度运动会加重关节负担。