你好,你这个体脂率可能还是有点高,建议你还是要进行减脂肪,减脂肪的话,可以从几个方面来,第一个就是饮食,饮食的话,主要使用一些高蛋白质的,少油少糖少盐的饮食,另外还要,从运动方面,运动的话,要多做一些有氧运动,然后当然无氧力量训练也是必要的。