问题分析:您好,维生素不建议长期过量服用,容易造成维生素中毒,一般如果饮食结构合理,人体是不会缺乏维生素的。意见建议:建议您摄取维生素最好是通过饮食,安全有效,另外如果有维生素过敏的人,不建议直接服用维生素片,希望能帮助到您,谢谢。