医生回答
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1.避免过度疲劳，做到起居有时，保证睡眠休息时间。此病多发于中年人，故中年人更应注意。2.避免接触噪声或过大的声音刺激。
年轻人不能过多地长时间听MP3，过多使用耳机会引起听力不同程度的下降。如果持续使用耳机，应该每隔半小时拿掉耳机，让耳朵休息以下。
在持续劳累后，要保护耳朵不受嘈杂环境的刺激。3.预防感冒，有一部分突发性耳聋患者的发病与感冒有间接关系，因为病毒对内耳血管中的红细胞和听神经有较强的亲和力，许多患者发病前有感冒病史，当病毒侵入内耳后与红细胞、血小板发生亲和，凝集成团，阻塞内耳血管，便会导致突发性耳聋的发生。
另外，病毒和听神经的亲和，可使听神经充血、水肿，这也是引起突发性耳聋的原因。所以，预防感冒可减少一个发病因素。此外，流行性腮腺炎等一些病毒造成的听力损失往往是毁灭性的。
因此，应为儿童接种相关疫苗以增加机体对各种病原体的抵抗力。4.禁烟忌酒。5.应积极治疗高血压、糖尿病、心血管病及神经衰弱等全身性疾病。
6.心情要舒畅，情绪要稳定，不要让悲伤、多疑、郁闷、情绪激动等心理状态干扰生活。要正面化解与已有关的压力、矛盾和刺激，保持健康心态。
因为当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌会增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成血液中的红细胞与血小板相互黏着，发生血行障碍，使内耳供血不足导致突发性耳聋的发生。
老年人，尤其是合并动脉硬化的患者，其内耳血运极易发生障碍从而引起突发性耳聋。7.宜摄取低脂饮食，因为高脂血症造成的血液黏滞度增高是突发性耳聋的潜在危险因素之一。
8.带儿童上街时，应尽量避免汽车尾气的毒害，因为车尾气是称为基因突变的诱发因素。9.警惕突发性耳聋的先兆症状，当你连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，应到耳鼻喉科及时就诊。
35-60岁突发性耳聋的高发年龄，应引起高度重视。
