病情分析: 失眠是一种对睡眠时间以及睡眠质量不满的一种状况,失眠也是一种病,并且对患者造成的危害是不容忽视的,患者一定要及早的进行治疗。而紫微星理疗仪只是失眠的一种治疗方法,不要过于依赖,自身调节更重要。意见建议:失眠治疗建议:
1、首先就是要保持很乐观,很知足的良好的心态,对于社会上的竞争,个人的得失等等都会有很充分的认识,要尽量避免因为挫折所导致的心理失衡。
2、给自己建立一个很有规律的一日生活制度,好保持人体正常的睡眠节律,并且要严格的参照执行。
3、为自己创造有利于入睡的条件反射的机制,比如,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射。