1.连续三天按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
2.不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
3.苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
4.在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。