你好,轻松自如的有氧运动可以降压。运动时血液循环加速,血管扩张血压下降。你的血压高可能是由植物神经紊乱引起的.降压药有很多种,是针对不同的原因的高血压的.但一般的原发性高血压都不是一种原因造成的。
在服用降压药的基础上,保持良好心情,也很重要,必要的话可以吃谷维素调节植物神经,不要过分焦虑。