你好,最好的减肥方法就是运动了,所以可以通过运动来达到减肥的目的,想要减掉胳膊上的肉,可以在家用两个大水瓶子装水,能让自己举起来为度,每天都举瓶子来锻炼,逐渐加量,大腿上的赘肉可以通过爬楼梯来解决,最好是一步迈两个台阶,坚持下去,一定会有效果。
减肥的六字真言:管住嘴,迈开腿!