问题分析:你好,根据你描述的问题来看,失眠一般考虑是阴阳失调引起的。阳不入阴,常见于肝热,痰热,阴虚火旺等。与平时睡眠习惯有关。
意见建议:你好,一般轻微的失眠可以先从改变生活习惯及方式来改变,做好充分的睡眠准备。在睡觉之前应该避免剧烈运动。