病情分析:一般骨头没有问题的话,考虑是软组织挫伤,恢复起来还是比较快的。意见建议:对于你说的情况,建议最好是在受伤的24小时内用冰敷,在24小时后没有皮肤破损的话,可以用红花油外擦,同时用云南白药膏外贴,再有就是服用活血止痛胶囊有助于患肢的恢复。