月经期是指每次月经持续的天数,一般为3~7天。月经期间机体抵抗力会有所下降,如果不注意合理膳食,保暖和劳逸结合,很容易导致感冒和口腔溃疡。
建议,可以适当补充微量元素比如锌,经期可以口服益生菌比如酪酸梭菌或双歧杆菌三联活菌散