健康指导:根据您的描述,核桃里面含有丰富的植物脂肪和蛋白质,里面的胡萝卜素维生素以及钙都是人体所需要的营养物质,常吃核桃可以降低胆固醇,防止腰疼,进食核桃是不用去皮,每天坚持进食10个,可以有效预防腰腿酸疼!