失眠会影响一个人的生活状态和工作,如果没有一个良好是睡眠就很难保证一个健康的身体,所以在面对工作压力大的时候,还是建议调整自己的心理,保证自己的睡眠质量,不建议使用一些助于睡眠的药物,因为这些都是激素治疗,副作用比较明显,可以尝试比较健康的治疗方法,比如中药熏蒸,针灸,按摩,推拿等,舒缓身体的时候,心灵也能得到休息,有利于睡眠。