我经常一个人自言自语，怎么办啊？

你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理。

精神压力大是睡眠不好的主要原因“日有所想，夜有所梦”大脑白天高度紧张，晚上应该不是你自己不想睡觉，好像还要情不自禁的想很多工作上的事情，所以迟迟不能入睡.是吗？这个真要靠你自己来调节好工作与休息之间关系。睡眠不好当然精神不好啊。你可以这样做：适量增加运动量，晚上不喝茶，最大限度平缓紧张情绪。1、晚上洗个热水澡2、晚上不要看激烈的电视剧（可以听舒缓音乐）3、晚上喝杯热牛奶4、晚上流水前用木梳（或手指）梳头100下，让大脑血管流畅5、让自己的被子暖些、软些6、你可以用放松疗法　体力部分的内容：进行肌肉放松、生物反馈　脑力部分的内容：意念训练、冥想、催眠术7、最后还不行，暂时用一下段时间安定，睡前口服，把睡眠调节过来就好了。

就你的情况建议你服用脑灵素或者七叶神安片治疗失眠的状况。建议你避免上床前做兴奋的刺激活动，不看紧张的影视剧以及小说，睡前切勿饱食，忌烟，酒，茶等刺激物，养成良好的生活习惯。

考虑是心理的原因,不要紧张的,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大的快乐!

婚前性欲和性生活的快感还好吗?婚后这么多年,也没有上医院看过啊.有没有阴道炎之类的妇科病?现在你多久有一次想做爱的欲望?平时白带多吗?自己抚慰自己的时候有没有快感,同时阴道有没有湿润?如果没有的话,那很可能是因为雌激素分泌不够所致.要检查一下你的雌激素水平,再进行相应的激素治疗。

您好，依据上面咨询信息，出现明显的性冷淡的情况，如果通过双方的交流以及和协调，并不能够达到要求。这种情况下建议到医院进行一下检查，明确一下是由于原发性的还是由于继发性的情况。

青春发育期的成长困惑，随着时间的推移，会自愈。别人给你起外号，伤了你的自尊心，而你这个年龄，是青春发育期，是特别重视自尊和面子的年龄，所以觉得受了很大的侮辱，心理非常生气和烦燥，简是要冒火的很，但你或者又不能用恰当的方式把自己的愤怒表现出来，于是这个愤怒就存集在你的大脑里，让你感觉头都要爆炸了。所以这些都是正常的心理反应，你现在就是一个正常人。完全不必太过焦虑。到是可以用心想一想，用一个什么方式让给你取外号的人，停止对你的侮辱，以你的聪明才智，是完全没有问题的哟。

如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

病情分析：
您好，这是神经衰弱了，一般的情况还是可以用点调节植物神经的药物指导意见：
建议服用谷维素刺五加和安神口服液进行对症的治疗看看，这种情况也是应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。