你好,如你所述,考虑你的情况往往是有神经炎的疾病或有脊椎病的情况引起的。你可以看内科或神经科,建议你平时补充钙剂,注意休息,慢慢调理,希望能帮到你。
首先是避免大范围运动,可适当选用B族维生素,有营养修复神经作用。局部按摩,有舒筋活络作用。