建议:你好,早泄的原因大致有先天器质性病变、损伤性器质病变、性生活缺乏导致性神经高度兴奋、性知识缺乏导致精神性阳痿早泄、精神性遗传疾病、过度手淫引起的肾虚。
首先就是要戒除手淫,避免过度纵欲,可以泡些虫椹草喝,可以温补肾虚。用食补作为肾虚的辅助调理方法,戒除烟酒,多喝水,多吃温阳补肾的食物,包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
经常参加体育锻炼,保持良好的身体和心态。