最佳睡眠时间段是多少

男，根据你的情况要考虑你有可能吃饭比较快，运动量增加，或机体热比较重或气虚等一起你的可能。建议你平日一定要清淡有营养，忌辛辣刺激的食物，饮食的时候一定要适当的慢一些，必要的时候到医院看看。

你好！你患抑郁症，这艾森克个性测验测反映的是你的个性。建议精神科或心理科就诊，寻求专科医师的专业帮助，得到正确治疗的情况下，病情会慢慢好转的！祝你早日康复！

你好引起头疼的原因很多，如血管神经性头疼，鼻炎，颈椎病，感冒等，建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意避免受风寒着凉，不要熬夜

你好，你的情况可能是慢性腰肌劳损引起的，一般着凉可以加重的。建议你平时可以多热敷治疗，服用布洛芬和维生素b1治疗看看，适当锻炼　身体可以有帮助的

引起胸痛的病因有很多如：心绞痛、肋间神经炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。同时不排除可能是由于劳累、情绪等原因引起的，或者是神经官能症引起的。

你好，鼻出血是一种症状，可以是病理性的，也可以不是病理性的。那么常见的原因一是局部本身的问题，比如由于局部黏膜的破溃引起的出血。黏膜的破溃出血一般是跟上火引起的鼻子干燥有关系。二是鼻息肉出血。三是要查一下有没有血液方面的疾病，可能因为血小板减少造成出血，凝血因子的缺陷也可以导致出血。另外鼻腔毛细血管扩张可引起出血。所以凡是有鼻出血的，要找找出血的原因，到医院做一下检查。

中药需要辨证使用，建议到正规医院让医生看一看你的体质是否适合服用。

月经期间是可以服用的，这药物是中药制剂，有益气，养血，止血等功效，女性月经期间是可以正常服用的，不用担心。

用中药治疗比较好，可以吃一些去火润肺的药物，也可以吃一些滋养的食物，少吃太甜的东西，以免刺激喉咙。平时要注意保暖，避免受凉，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

您好，根据你的描述，考虑为乳腺增生，主要是由于内分泌激素失调引起的。中医认为是由于郁怒伤肝、气滞血淤等所致。建议可口服乳癖消。夏枯草胶囊同时配合上软坚散结的中药来做一个调理，平时要保持心情舒畅，愉快，减轻工作压力，饮食睡眠要规律，注意补充营养，不要吃辛辣食物。祝好