你好,根据你描述的病情和提供的情况,考虑是由于腰肌劳损引起腰椎间盘突出的症状。建议你注意休息,适当活动腰部。注意休息,注意饮食,清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,可以服用双氯芬酸钾胶囊,阿法骨化醇软胶囊,甲钴胺等药物治疗。
腰部按摩,理疗,针灸配合中药治疗。