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医生回答
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你好你的情况考虑是腰椎间盘突出症。可能是你的外伤导致的腰椎间盘突出而引起的。建议你去医院做一个腰椎CT检查看一下，如果是腰椎间盘突出症尽快对症治疗。
指导意见腰椎间盘突出症可以选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗。
如果保守治疗效果不好还可以选择手术治疗。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次
