您好,有一定作用,但不是那么绝对党的,还是应该注意休息,饮食均衡。注意平时的饮食就可以,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗粮,瘦肉,虾等都是可以补充的,另外也是需要补充植物蛋白。
对体力和脑力劳动者都有一定的作用。