你好,根据你描述的这种情况来看牙齿的功能性的障碍并且有一些局部的代谢问题可以采取一些方法进行调整和治理。给你的建议就是,你可以适当的备用一些洗牙或者是注意卫生避免吃刺激性的食物等方法进行调整都有一定的作用。