这种主要是因为平时长时间久卧,没有注意活动,加上可能睡的是软床,所以容易加重腰肌劳损,可以到医院检查一下,治疗上也可以外用一下活血止痛的膏药,具体用药请遵医嘱。
平时要适当进行身体锻炼,比如体操,瑜珈,游泳,自行车之类的,适当休息,还要保持一个好的生活习惯才可以。