你好~神经官能症不是抑郁症,但是也是与精神心理方面很大关系的神经症状,是一种自觉症状而无器质性病变。首先自身不要从精神心理方面对号入座,把自己看成有精神病,放开思想包袱,积极乐观,做自己最喜欢的工作,让自己有一定的成就感,多参加集体娱乐活动分散精力