蛋清和蛋黄都有丰富的营养,蛋黄的营养比较丰富。里面主要包含一些维生素和矿物质可以补充体内的缺乏。经常感冒发烧与自身的抵抗力有很大的关系。
即使不吃鸡蛋也要锻炼身体,因为鸡蛋里面所含的营养比较均匀每一天不要有过量的补充。