带脉不通怎么疏通？

带脉不通可以通过站立扭腰、拍打带脉或针灸带脉的方法进行疏通。针灸带脉需要请专业中医师进行操作，而站立扭腰和拍打带脉方法简单，自己每天都可以进行数次。带脉绕行于腰腹一周，如腰带而约束诸脉，可健运腰腹和下肢。带脉不通，可致腰腹和下肢各种弛缓、废痿病症，包括男女生殖泌尿功能也均与带脉有关。凡腰部酸软、腹痛引腰脊、下肢不利及女性卵巢、输卵管疾病，月经不调、崩漏、带下等，以及男子的阳痿、遗精、少腹拘急、疝气下坠等均可用带脉治疗。常见的疏通带脉方法如下。

1.站立扭腰：取站姿，双腿分开与肩同宽，双手叉腰，扭腰数次，有助于激活带脉经气。

2.拍打带脉：双手按在肚脐两侧，中指相对，左右交替拍打腹部；手掌转向，指尖向下，反复拍打两腰际的带脉；双手掌移向后腰，变掌为拳，用拳眼叩击腰部。也可以直接沿着腰腹部横向转圈拍打（可重点在带脉穴上敲击（带脉穴取法：侧卧位，在第11肋骨游离端直下，与脐相平处取穴）。以上拍打带脉的方法均次数不限，直到皮肤发热，腰部微酸。

3.针灸治疗：如果带脉不通比较严重，患有一些上述病症，可以请专业中医师进行针灸治疗。4此外，平时应注意防寒保暖，不要穿露脐的衣服。带脉部位可按摩、热敷，适当食用温性食物。