是胃肠紊乱导致的,平时多吃些水果蔬菜富含维生素的食物,多吃粗纤维食物,多吃香蕉蜂蜜,可再吃些中药调理一下。在在饮食调节的基础上,可多参加有氧运动,平时做做腹部按摩,能有效的改善便秘。
养成定时排便习惯。