你说的情形,要注意休息和必要的外用固定和药物措施.指导意见建议;
1,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝的保护措施,以防止活动用力和关节磨擦的影响.
2,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.
3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。