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患者提问
工作压力比较大,早醒式失眠
有一个多月了,最开始是中午午睡有些困难,后来渐渐发展到晚上四五点就醒了,醒了就再睡不着,天天如此,比较痛苦。人很困,没精神,情绪低落,有点抑郁症的感觉,想咨询医生我该怎么办
提问时间:2020-06-01 03:39
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。
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