健康指导:南瓜中含一定的糖分,适当吃些对补充糖分补充能量是有好处的,对缓解饥饿感有一定作用。同时南瓜中含较多膳食纤维,适当吃些能增加饱腹感,对缓解饥饿有好处。
同时南瓜中含较多胡萝卜素,对保护眼睛有好处,适当吃些南瓜,对身体有好处