老年便秘可以吃豆类。豆类对老年便秘没有缓解作用,不过豆类含有丰富的营养作用,豆类含有丰富的膳食纤维,可以经常食用,但每天食用不宜超过二百克,否则容易造成涨肚等副作用,同时建议老年便秘的患者忌食辛辣生冷等食物