主要考虑是胃肠道功能絮乱,脾胃不和,胃动力下降等原因,导致的肠胃消化不良反应,也可能是着凉受寒,饮食不规律,饮食不当等原因所致。
要避免过饥过饱,细嚼慢咽,有助于消化,平时要多锻炼身体,多做运动,可以跑步,慢跑。有助于缓解肠胃蠕动,缓解症状。