你所说的这种情况是左侧肩颈部肌肉的不适所致,受凉或劳累损伤是常见的原因。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,适当的活动,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。