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患者提问
每天走路多久能减肥
自己很胖为了减肥,现在我每天上班走20分钟,吃完晚饭走40分钟,不知道这样能减肥吗?每天走路多久能减肥?
提问时间:2020-05-30 23:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这样是可以减肥的。一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。
每天坚持集中行走30分钟到1个小时,2~3个月后你就可以看到效果。
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