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患者提问
起床时可以做仰卧起坐吗
近日以来,由于贪吃是自己小肚子凸起来了,听说做仰卧起坐可以瘦小腹,那么早晨起床时做仰卧起坐好吗?什么时间做收腹效果最好?
提问时间:2020-04-02 16:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
早晨起床时是可以做的,但一定要适度。最好还是晚上临睡前两小时做,因为不影响睡眠,早晨做的话会使自己感到疲劳,整天感到无力的。
不要只单纯做仰卧起坐,还要结合有氧运动一起,不然会使自己肌肉增加。
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