你好,根据你反应的情况考虑可能这个年龄引起的腰椎间盘突出的症状引起的疼痛不适。建议平时注意多休息,不要过于劳累,可以通过针灸,推拿等理疗改善症状,热敷,口服活血止痛胶囊帮助病情恢复希望能帮助你,不了解的问题可以再咨询。