可能是由长时间熬夜和过度劳累造成的精神压力造成的,平时注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,减轻工作和生活压力,避免精神压力,避免焦虑,不要吃刺激性过大的辛辣食物,多吃蔬菜水果,局部按摩,促进血液循环,改善症状。