这是你的注意力没有集中在你目前所要做的事上你一定感觉每天都很迷茫其实我也有过这样的经厉如果你想要改掉这个毛病的话首先就要克服自己心理上的毛病。
在营养方面要多吃些富有维生素的蔬菜提到水果蔬菜那在各种薯类食品中尤以红薯特具营养价值就维生素C含量而言红薯每百克含维生素C30毫克远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果薯类食品的好处在于不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C因为所含的维生素C为“结合型维生素C其特性为耐热随你煎炒烹炸仍能保持原来的含量因此炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素C的宝藏因此如果你每天享用薯类食品再吃些水果定能保证身体每日所需的维生素C