你这种情况很有可能是落枕了,不用太过于担心了,应该是昨天晚上睡觉没有休息好,建议你今天要注意休息,不要太过于劳累,放松心情,可以适当地做一些头部和脖子的按摩,不要强行动脖子,放松肌肉。
中午可以适当的睡个午觉,多喝水多吃蔬菜和水果,不要吃生冷刺激的食物。建议你今天晚上睡觉的时候改善一下睡眠环境,不要枕太高或者太低的枕头。