长期失眠会导致身体诸多并发症、严重影响到身心降、因此患者要重视防治一旦患上了失眠症、一定要及时进行治疗谨防失眠蔓延、杜绝抑郁、精神分裂等其他并发症发生失眠的危害:
一、失眠会使人体的免疫力降低、易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾不
二、长期失眠会使人体加速衰老、缩短寿命;
三、影响工作和学习生活其预防失眠的方法有:
1.避免精神高度紧张、保持良好心态;
2.尽量不熬夜;
3.生活尽量保持规律性;
4.适当运动、防止失眠;
5.饮食要合理等