蓝莓山药。山药含有一种“黏蛋白,具有特殊的保健作用,蓝莓酸性温和消食,对胃没有刺激性。百合淮山粥能清肺养阴,长期进食可健脾养胃。
卷心菜中富含人体所需的维生素C等成分,能缓解胃胀痛,长期食用可达到健脾养胃的效果。