腹泻尽量不要跑步锻炼了,腹泻在跑步之前的准备活动可以减少运动损伤,已经养成了跑步的好习惯很好,但是还不够。生活中养护膝盖的好习惯会让膝盖在跑步时也偷笑的。
首先就是避免着凉,降温时该穿长裤就不要穿短裙,不要用凉水冲洗双腿。