颈椎长骨刺

你好，颈椎长骨刺是没有办法消除的，颈部一活动骨刺就刺激到颈部周围肌肉，产生不适感，只能通过自己在生活上注意颈椎保健，锻炼颈部肌肉的力量，让其肌肉松弛不紧贴颈椎，当颈部活动时就可以减少刺激，当没有不舒服的感觉，就不用吃药了。通常吃药只是治标不治本，要自己在生活上注意三条：

1、枕头必须把自己的颈部枕上，不要悬空。

2、同一个头部姿势不要超过一个小时。

3、坚持做颈椎操，锻炼颈部周围肌力（坚持长期做，让颈椎周围肌肉松弛，才能减少不适，才能做到不用吃药就能解决问题）。