病情分析: 孕妇可以练习深呼吸助产,以30秒为一次宫缩时间,逐渐增加训练,直到能达到以60秒为一次宫缩为止。通过反复练习来巩固这一技巧。
孕妇在做这个练习时,应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势。