问题分析:你这样的情况考虑是韧带拉伤引起的疼痛可能,当然看部位也不排除骨折可能。意见建议:治疗上建议暂时避免手碗部位的过于负重和用力,可以适当应用活络油或是服用舒筋活血的药物进行治疗,饮食方面增加蛋白质的摄入,促进身体的恢复。
也可以去医院看看有无骨折的可能,祝早日康复。