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医生回答
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脾胃弱少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，三餐定时定量，忌生冷辛辣油腻食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，饭菜不要过冷过热，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气，腹部要注意保暖，不受风寒。
少吃多餐但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人，大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等吃你想吃的东西，以促进提高食欲于增肥计划，初期可选取一些你想吃的菜系以刺激久久处于委靡状态的食欲建议买几本带有精美图片的特色菜谱不断变着花样地做各种美食
